『北京小儿泌尿外科医院』,哺乳期能不能吃酸奶

哺乳期能吃酸奶

喝酸奶的好处主要包括改善肠道菌群、补充优质蛋白质和钙等营养物质、促进消化等。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏消毒后添加益生菌制成的发酵乳制品，适应于几乎所有年龄段的人适量饮用。喝酸奶可摄入优质蛋白质、钙、磷、钾、硒、维生素A、维生素D等营养物质，尤其是补充优质蛋白质和钙的佳品。对于存在乳糖不耐受的人群，适量喝酸奶也可避免出现腹泻、腹胀等不适症状。酸奶中还含有大量益生菌，益生菌具有调节肠道菌群、改善肠道功能的作用，不仅有助于改善便秘症状，还有助于改善腹泻症状，对人体健康起着非常重要的作用。

需要注意的是，饮用酸奶时，应注意查看其生产日期及保质期，避免喝过期的酸奶，也避免喝过凉的酸奶，以免引起胃肠道不适。另外，胃酸分泌过多的人群慎用或避免空腹饮用。

如果患者在哺乳期喝酸奶出现了任何不适，建议患者及时前往医院听取医生专业建议再做治疗。