抽血吃什么补血效果最好

抽血之后想要补血，可以吃一些铁元素含量多的食物。铁元素丰富的食物能够起到补血的作用，生活中较常见的有红枣、黑木耳、香菇、动物血制品、动物肝脏等，这类食物不但含有较多的铁质，营养也较丰富，对人体的健康有利。另外，在抽血以后还可以多吃一些优质蛋白含量多的食物，例如牛奶、鸡蛋以及鱼肉等。还有一些绿叶的青菜，比如菠菜、芹菜等。建议患者在抽血后，一定要注意休息，并保证充足的睡眠。